Yoga traditionnel

Les grands types traditionnels

Hatha Yoga
Le plus répandu en Occident. Yoga doux qui associe postures (āsana), respiration (prānāyāma) et relaxation. Il vise l’équilibre entre corps et esprit.

Rāja Yoga (ou Yoga royal)
Basé sur les huit étapes (ashtanga) des Yoga Sūtras de Patanjali : éthique, discipline, postures, respiration, retrait des sens, concentration, méditation et union spirituelle.

Karma Yoga
Yoga de l’action désintéressée. C’est le yoga du service et de l’altruisme : agir sans attendre de fruits personnels.

Bhakti Yoga
Yoga de la dévotion. Il s’exprime par l’amour, la prière, le chant (kirtan), la soumission au divin.

 Jnana Yoga
Yoga de la connaissance et de la sagesse. Il s’appuie sur l’étude des textes sacrés, la réflexion et la méditation pour atteindre la réalisation.

Mantra Yoga
Yoga du son et de la vibration, utilisant la répétition de mantras pour concentrer l’esprit et élever la conscience.

Kundalini Yoga
Yoga qui cherche à éveiller l’énergie latente (kundalinī) au bas de la colonne vertébrale par des techniques puissantes : respirations, postures dynamiques, chants, méditations.

<Différents yogas     Yoga moderne>