Un chemin vers soi
Un chemin vers soi

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Tout le monde peut pratiquer le yoga. Vous avez seulement besoin d’un petit espace et d’un désir profond de mener une vie plus saine.

Les postures de yoga ou asanas agissent sur tout le corps mais aussi sur les organes internes et libèrent d’immenses ressources d’énergie.

La respiration yogique, appelée pranayama, vous apporte calme et vitalité.

La pensée positive et la  méditation augmentent la clarté d’esprit et la concentration mentale.

Le yoga trouve son origine en Inde il y a des milliers d’années. Les anciens yogis percevaient le corps physique comme un véhicule, conduit par le mental, l’âme étant l’identité profonde de l’homme.

Certains sont attirés par le yoga pour conserver ou acquérir de la souplesse, être en bonne santé, être beaux et bien dans leur tête. D’autres viennent chercher un soutien, une aide à un problème particulier comme pour un mal de dos ou de la tension nerveuse.

Quelque soit votre motivation, le yoga vous apportera ce que vous attendez et bien plus encore...

 

Situé dans l'Aude, entre Carcassonne et Limoux, l'association YOGAYANA dispense des cours de yoga individuels, à votre domicile, et se déplace sur Limoux, Pieusse, Cépie, Pomas, Rouffiac-d'Aude, Preixan, Couffoulens, Cavanac, Carcassonne, Leuc, Verzeille, Ladern...

 

Nous vous proposons des cours de hatha yoga traditionnel, un enseignement complet, appelé "yoga intégral", dans la plus pure tradition des yogis de l'Inde.

 

Cet ensemble de méthodes intéragissent mutuellement :

  • différentes postures de yoga (asanas) et leurs variations (selon niveau)
  • méthodes de respiration (pranayama)
  • chants (kirtan)
  • mantras
  • relaxation (savasana)
  • méditation (dyana)
  • verrous (bandhas)
  • méthodes de purification (kriyas)
  • philosophie du yoga

 

Conçu il y a des siècles en Inde, le yoga allie des exercices physiques à une approche psychologique et philosophique, il aborde la vie de manière globale pour atteindre le meilleur équilibre physique, mental et spirituel.

 

Le yoga est accessible à tous quels que soient les origines, âges, statuts ou lieux de résidence.

 

Le yoga est une science conçue par les anciens sages de l'Inde, c'est un système à la fois parfait et concret d'apprentissage personnel.

 

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