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Yoga chakras

Cours très complet comprenant :

Mantras, salutations, mudras, asanas, pranayamas, méditations, philosophie...

Chaque mois, on explore un chakra différent, le yoga hormonal, pour équilibrer l'ensemble de notre être.

Yin yoga

Postures d'étirement passif des tissus conjonctifs, les muscles sont détendus, le corps peut être soutenu par l'utilisation de matériel (bolster, brique, couverture...)

Yoga Nidra

Méditation allongée, le "yoga du sommeil" est un yoga relaxant et régénérant. 3/4 d'heure de yoga Nidra équivaut à deux heures de sommeil profond