Bientôt la reprise !

Lundi 7 septembre 26

Hatha

Cours complet associant : Mantras, salutations, mudras, asanas, pranayamas, méditations...

Yin

Postures d'étirement passif des tissus conjonctifs, les muscles sont détendus, le corps peut être soutenu par l'utilisation de matériel (bolster, brique, couverture...)

Restauratif

Pratique douce qui favorise repos, récupération, détente du corps et du système nerveux. Le corps est  soutenu par des accessoires pour rester confortable dans les postures plusieurs minutes, sans effort.

Nidra

Méditation allongée, le "yoga du sommeil" est un yoga relaxant et régénérant. 45 mn de yoga Nidra équivales à 2 heures de sommeil profond.

Pranayama

Utilisation de la respiration de manière consciente et structurée. En sanskrit, prāṇa désigne l’énergie vitale et yāma : régulation, maîtrise ou expansion.

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