Yoga moderne
Les styles modernes et dérivés
Ashtanga Vinyasa Yoga
Style dynamique et structuré : enchaînements rapides et précis synchronisés avec la respiration.
Vinyasa Yoga
Yoga fluide et créatif : mouvements coordonnés avec la respiration, sans série fixe.
Iyengar Yoga
Accent sur l’alignement précis des postures et l’utilisation de supports (briques, sangles…).
Yin Yoga
Postures passives tenues longtemps pour agir sur les tissus profonds (fascias, articulations).
Restorative Yoga
Yoga très doux, axé sur la relaxation profonde avec de nombreux supports.
Bikram / Hot Yoga
Enchaînements pratiqués dans une salle chauffée pour favoriser l’assouplissement et l’élimination des toxines.
Yoga Nidra
Yoga du sommeil conscient : technique de relaxation guidée très profonde.
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